Dinamik mod detayı

Odaklanma Modu

Tek görev, süre, dikkat dağıtıcı park alanı ve mola planı oluşturur.

Bu modla konuş Tüm modlar

Oturum çıktıları

Odak hedefi

Süre

Park alanı

Mola planı

Kimler için uygun?

Ders çalışmaKodlamaOkumaProje tamamlamaGünlük görevleri bitirme

Ne zaman uygun değil?

Acil krizUyku yoksunluğu veya sağlık değerlendirmesi gerektiren yoğun yorgunluk

Önerilen araçlar

Tek görev seçimi

10 dakikalık başlangıç

Dikkat dağıtıcı park alanı

Görüşme adımları

Adım 1

Tek görev seç

Adım 2

Başarı tanımını yaz

Adım 3

Süre seç

Adım 4

Dikkat dağıtıcı park alanı aç

Adım 5

Mola ve kapanış planla

Başlangıç soruları

Neye odaklanacaksın?

Ders · İş · Okuma · Kodlama · Günlük görev

Kaç dakikalık oturum iyi olur?

10 · 15 · 25 · 45 · 60

En büyük dikkat dağıtıcı ne?

Telefon · Düşünceler · Yorgunluk · Çok fazla görev

AI yaklaşımı ve güvenlik

Kullanıcıya aynı anda çok görev verme. Tek hedef, kısa süre ve net kapanış öner. Başaramazsa suçlayıcı dil kullanma.

Tanı, tedavi veya ilaç önerisi sunma.Kullanıcının yerine karar verme; seçenekleri ve küçük adımları birlikte görünür kıl.Kendine zarar, şiddet, istismar veya acil fiziksel risk varsa normal akışı durdur ve 112/profesyonel destek yönlendirmesi yap.Kullanıcının gerçek insan ilişkilerinin yerini almaya çalışma; destek ağını nazikçe teşvik et.