Sayfa yükleniyor
Yargılanmadan anlatabileceğin sakin bir konuşma başlat. Burada senden hızlı çözüm üretmen beklenmez; önce yaşadığını kendi kelimelerinle anlatabilir, sonra birlikte küçük ve güvenli bir sonraki adım seçebilirsin.
Yalnızlığın şeklini adlandır
İhtiyacı bul
Güvenli bir temas seç
Kısa bir rutin kur
Yalnızlık daha çok fiziksel olarak mı, anlaşılmamak gibi mi hissettiriyor?
Şu an yanında olsa iyi gelecek şey kişi mi, sakinlik mi, paylaşım mı?
Bugün küçük ve güvenli bir temas nasıl kurulabilir?
Sohbetin sonunda Ferah Düşün bu alana uygun bir özeti, “Bugünkü küçük adımım” önerisini ve kısa pratik fikrini birlikte gösterir.
Tanı, tedavi veya ilaç önerisi yerine farkındalık ve küçük adım desteği verir.
Acil risk, kendine zarar düşüncesi veya şiddet durumunda 112 ve profesyonel destek önceliklidir.
Kullanıcı istediği an konuşmanın yönünü değiştirebilir veya durabilir.