Sayfa yükleniyor
Zor bir anda kendinle daha destekleyici konuşmayı dene. Burada senden hızlı çözüm üretmen beklenmez; önce yaşadığını kendi kelimelerinle anlatabilir, sonra birlikte küçük ve güvenli bir sonraki adım seçebilirsin.
Zorluğu kabul et
İnsani ortaklığı hatırla
Nazik bir cümle kur
Küçük bakım seç
Şu an kendine hangi konuda sert davranıyorsun?
Bu anın zor olduğunu kabul eden bir cümle nasıl olur?
Kendine küçük bir iyilik olarak ne yapabilirsin?
Sohbetin sonunda Ferah Düşün bu alana uygun bir özeti, “Bugünkü küçük adımım” önerisini ve kısa pratik fikrini birlikte gösterir.
Tanı, tedavi veya ilaç önerisi yerine farkındalık ve küçük adım desteği verir.
Acil risk, kendine zarar düşüncesi veya şiddet durumunda 112 ve profesyonel destek önceliklidir.
Kullanıcı istediği an konuşmanın yönünü değiştirebilir veya durabilir.