Sayfa yükleniyor
Beklentileri sırala, günün yükünü yönetilebilir hale getir. Burada senden hızlı çözüm üretmen beklenmez; önce yaşadığını kendi kelimelerinle anlatabilir, sonra birlikte küçük ve güvenli bir sonraki adım seçebilirsin.
Beklentileri yaz
Zorunlu olanı seç
Mikro plan çıkar
Mola ve sınır ekle
Bugün senden beklenenlerin hangisi gerçekten öncelikli?
Mükemmel değil yeterli olan versiyon nasıl görünür?
Kendine mola vermek için hangi işaretleri kullanabilirsin?
Sohbetin sonunda Ferah Düşün bu alana uygun bir özeti, “Bugünkü küçük adımım” önerisini ve kısa pratik fikrini birlikte gösterir.
Tanı, tedavi veya ilaç önerisi yerine farkındalık ve küçük adım desteği verir.
Acil risk, kendine zarar düşüncesi veya şiddet durumunda 112 ve profesyonel destek önceliklidir.
Kullanıcı istediği an konuşmanın yönünü değiştirebilir veya durabilir.